酒后立刻蒸桑拿

不少人喜歡酒后洗澡或蒸桑拿，覺(jué)得這樣更舒服一些。實(shí)際上，這是不健康的。

劉欣說(shuō)，洗熱水澡或蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡心、嘔吐甚至?xí)炟实劝Y。而洗冷水澡，非但不能醒酒，還會(huì)使肝臟來(lái)不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，導(dǎo)致血管破裂。

上車(chē)就開(kāi)空調(diào)

一些車(chē)友喜歡上車(chē)前開(kāi)好空調(diào)，等車(chē)內(nèi)溫度降下來(lái)，直接開(kāi)車(chē)上路。此時(shí)，車(chē)內(nèi)的甲醛等有毒物質(zhì)無(wú)法揮發(fā)，全部被吸入體內(nèi)。長(zhǎng)期如此，有害健康。

車(chē)友們進(jìn)入車(chē)內(nèi)，應(yīng)該先打開(kāi)車(chē)窗通風(fēng)，等有毒物質(zhì)釋放出去后，再開(kāi)空調(diào)。同時(shí)，車(chē)友們還可以在車(chē)內(nèi)放一些活性炭包，吸附有毒物質(zhì)。

晚餐吃太飽

如果晚餐吃得太多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白，誘發(fā)動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，反復(fù)刺激胰島素分泌，往往造成胰島素細(xì)胞體前衰竭，埋下糖尿病的病根。

此外，晚餐過(guò)飽可使胃鼓脹，對(duì)周?chē)�器官造成壓迫，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。