候鳥式養(yǎng)生養(yǎng)老，就是每年抽出1-3個月時間，像候鳥一樣，到風景優(yōu)美、適合度假養(yǎng)生休閑的名勝古跡去，像古人一樣“遍歷名山大川，拜訪得道高人，精研養(yǎng)生之道”，一邊游山玩水，一邊康復(fù)療養(yǎng)，一邊頤養(yǎng)身心。在健康快樂中享受生命。

候鳥式的核心價值，就在于一個“換”字。每一年，我們可以用1-3個月的時間，換個地方，換個環(huán)境，換換氣候，換換空氣，換換食物，換換心情，換換相處的人群�？傊�，換個活法，換一種生活方式。因為我們需要調(diào)節(jié)心情，調(diào)節(jié)身體的健康狀況，調(diào)節(jié)我們的社會角色。調(diào)節(jié)，就是“調(diào)換”和“節(jié)制”：有意定期“節(jié)制”并打破原來的生活狀態(tài)，對身心內(nèi)外環(huán)境進行“調(diào)換”，以達到養(yǎng)生益壽、健康快樂的目的。

人與自然的融合，是城市社區(qū)家庭生活所缺乏的。專業(yè)的健康管理機構(gòu)所提供的專業(yè)康復(fù)療養(yǎng)設(shè)施、專業(yè)健康服務(wù)，也是兒女的孝心無法完成的。更重要的是，每年的候鳥式養(yǎng)生養(yǎng)老之旅，還會結(jié)識一大批志同道合的朋友，尤其是年齡相仿、經(jīng)歷相似、志趣相投的健康之友。共同的話題、興趣愛好，使老人們在一起可以重新找回自己的社會角色。而保持與社會的有機聯(lián)系，是預(yù)防衰老、有益身心的重要方面。

生命的品質(zhì)在于健康，健康的境界在于快樂。快樂的方式就是學(xué)習(xí)候鳥，哪里快樂就去哪里，哪里溫暖就去哪里，哪里好玩就去哪里。養(yǎng)老的最好方式，就是在快樂養(yǎng)生中養(yǎng)老。